小顔になる方法。エステ、美容整形なし･自分で簡単

　小顔エクササイズの種類が盛りだくさんの楽しい小顔エクササイズがあります。それは現役の歯科医師でもある、宝田恭子さんが開発している小顔エクササイズです。

　ペットボトル、唇回転エクササイズのほか、縮めて膨らますエクササイズ、はっきり読みエクササイズなど、ユニークなものばかりです。パタカラエクササイズや下スイングエクササイズもあります。多くのメディアで紹介されたこともあり、とても人気があります。

　なかでもバラエティ番組でも紹介され、自宅でも簡単にできるのが、ペットボトルを使ったものです。

　この小顔エクササイズのいいところは、表情筋を動かすことができるということです。表情を明るくしたいという人や、年齢よりも若く見られたいと願う人には最適なものでしょう。使うグッズもペットボトルなので、さほどお金もかからずに、いつでも自宅でできてしまいます。

　やり方は、空になったペットボトルを思い切り吸ってみます。頬に力が入り、表情筋を動かすことが可能になります。

　たるんでいる皮膚を伸ばし、シワの解消にも役立ちます。これからどんどん衰えていく肌を、この小顔エクササイズで改善していきましょう。

　毎日続けることで、その効果を何年も実感することが可能です。顔を小さくすることに興味がないという人でも、表情筋を動かすことは大切ですよ。